do picia

[...] biegliśmy drużyną, więc byłam zwolniona przez parę osób. przez to też miska nie do końca czysta, bo wytrąbiłam jakieś bezalkoholowe limonkowe piwo- to była jedyna rzecz do picia po biegu, a ja byłam tak spragniona, że już w sumie było mi obojętne co piję. byle tylko coś nawilżyło mi gardło. z kolei wczoraj wpadł dodatkowy trening barków (niby [...]

do picia: 2x kawa zbożowa, 2,5 litra wody z warzyw to marchew, kapusta biała, groszek, fasola czerwona ser twarogowy oczywiście własny w planach bieganie :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7073dce57a2c4be39edede69bd36e6eb.png

[...] Indykowo - golonka z indyka, udziec z indyka i cycki z indyka - właśnie wyjęłam z pieca:-P Wieczorem wpadnie winko - babski wieczór:-) suplementy: siemię lniane mielone, kombucha, magnez, cynk, forsen, pokrzywa do picia DNT AREO: bieżnia 30 minut - różne takie wznosy i niewzosy ale Krewetkowo-Reziolkowo-Aienkowych szaleństw daleko:-) i sauna.

[...] jabłko lub pomarańcza) IV posiłek: Tuńczyk z puszki 130gram wymieszany z majonezem i przyprawami (a czasami sałatka z tuńczyka (nie wiem ile w niej ryby)) + chlebek + do zapicia 500ml jogurtu Milko + banan V posiłek: najczęściej Karkówka z Grilla z talarkami smażonymi + surówka + coś do picia + białko porcja 30 gram (24g białka w porcji) z [...]

[...] hollow body 2xmax Wczoraj dnt, po odespaniu nocki reszta dnia w szpitalu. Na szczęście rana goi się super, ściągnięto wczoraj sączek oraz welfon, ma już tylko antybiotyk do picia. Jutro wypis, szkoda mi równie mocno Małżonki, nie dość że 3 tyg poza domem przez te szkolenie to tylko 2 dni w domu i znów od środy jest poza nim. Od piatkowej nocy [...]

[...] nie moglem jakos dotkanc lawki 300kg na chama podejscie ledwo wyszedlem 1-sze komizm 2-gietroche juz ugielem kolana 3-cie nawet ładnie 3. ELEgancko zapas nawet był co do picia-teraz robie przerwe z 1.5 tygodnia(z %) i ruszam z nowym planem bez picia!! Trzeba szykowac forme na zawody i zrobić wsytsko by wykrecic wynik 600kg+ Aktualnie [...]

1. Śniadanie Placuszki: 4 jajka, 50g zmielonych płatków owsianych, smażone na łyżce oleju kokosowego, 100g czarnych jagód, duża szklanka wody do picia 2. Obiad Kotlety (frykadele) rybne, ryż biały + dziki (pół na pół), kukurydza 50g, 100g pieczarek, masło, siekana natka pietruszki, ogórki kiszone, szklanka wody 3. Przekąska Sałatka: pieczone mięso [...]

jeszcze jak byś był łaskaw go skomentować :) bo nic mi to nie mówi. Czy skład jest dobry czy zły, czy czegoś jest zdecydowanie za mało ? i czy woda nadaje się do picia, czy mam inwestować w inną ;> ? EDIT: edytowałeś przede mną :P shit, a muszynianki nie dowożą do domu :( Zmieniony przez - Mr Kleks w dniu 2007-08-27 22:24:22

[...] podsmazanego na patelni. Wczesniej jadałem warzywa zrobione na parze, ale stwierdzilem ze jak mi nie idzie masa to tluszcz mi nie zaszkodzi wiec warzywa podsmazalem. - co do picia gainera miedzy posilkami to nie mam jak w pracy a jestem w niej od 8 do 16 zanim wroce do domu jest 18 dwie godziny odpoczynku i trening. A moze znacie jakis dobry [...]

Dzisiaj mial byc wigilijny trening, jednak nie wyrobilbym sie, musialem trzepac dywan i takie tam. Moze jutro uda mi sie rano zrobic trening Co do michy to : 1. Owies, 4 jajka, jabłko 2. Ryz brazowy, kapusta z grzybami 3. 2 pomarancze, troche jogobelli Do picia coca-cola zero;] Teraz szykuje żoładek na wigilijna kolacje

do picia jak najbardziej smacznego

[...] prywatnie - pewnie się na tym skończy bo dzis jest jeszcze gorzej ledwo co zjadłem śniadanie, problemy z przełykaniem , ratuje mnie tylko co jakiś czas coś ciepłego do picia co przynosi krótką ulgę. Szukam już dobrego laryngologa, który mnie dzisiaj lub max jutro przyjmie i coś poradzi bo noc była bardzo ciężka. Z racji , że nie mam [...]

[...] miały być od 12 do 16. Przyjechaliśmy do biura o 13.30 a ono nadal było jeszcze nieczynne. Pierwsze identyfikatory wydano dopiero o 14.15 Ponad dwie godziny czekania bez picia i jedzenia, które powinno być przecież o określonej godzinie. Weryfikacja: ogólnie może być, choć urządzenie do mierzenia wzrostu fitnessek było bardziej zwichrowane [...]

[...] surowe jaja, Najlepiej rozmrażać produkty w lodówce, dbając przy tym, aby wycieki z rozmrażających się mięs nie dostały się do innych artykułów spożywczych, Unikać picia nieprzegotowanej wody z kranu lub studni, Dokładnie myć owoce i warzywa przed spożyciem, Raz rozmrożonej żywności nie wolno ponownie zamrażać. Produkty zalecane w [...]

dalsze posiłki: 2. 2 jabłka, jogurt do picia (uczelnia, nie było możliwości, żeby coś innego zjeść) 3. rosołek, wołowina, młode ziemniaki, modra kapusta 4. porcja izolatu białkowego VITALMAX 5. chyba zjem jakieś jajka lub twaróg TRENING: Dzisiaj po uczelni poszedłem na siłownię rozruszać trochę te moje mięśnie. Ćwiczyłem wszystko po trochu, żeby [...]

[...] fasolka biała (kons), łyżeczka masła, pieczarki, pomidory, cebula//podzielone na 2 posiłki 2. jajko + 5g majonezu//podzielone na 2 posiłki 3. 4xjajko + 5 g masła + pieczarki, pomidory, cebula 4. jeszcze nie wymyśliłam, co zjem wieczorem; do picia: herbata malinowa, mięta, melisa + omega3 gold Zmieniony przez - szmaja w dniu 2011-10-25 17:10:54

[...] biegliśmy drużyną, więc byłam zwolniona przez parę osób. przez to też miska nie do końca czysta, bo wytrąbiłam jakieś bezalkoholowe limonkowe piwo- to była jedyna rzecz do picia po biegu, a ja byłam tak spragniona, że już w sumie było mi obojętne co piję. byle tylko coś nawilżyło mi gardło. z kolei wczoraj wpadł dodatkowy trening barków (niby [...]

Dobierajmy wody naturalne do własnych zapotrzebowań W trosce o własne zdrowie przy wyborze wody naturalną do picia należy kierować się własnym zapotrzebowaniem na składniki mineralne - uważa prof. Stanisław Berger z Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW w Warszawie. W Warszawie trwa od środy II Kongres "Żywność, żywienie a [...]

do picia: 2,5 litra wody, 1x kawa zbożowa, 2x melisa, 2x mięta warzywa: pomidor, szpinak, marchew, kapusta biała dziś, o ile nic nie stanie na przeszkodzie, idę biegać /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7746b22da41346f5aba235e12e299dcd.png edit: biegałam, nieznacznie poniżej 30minut, 5km, dało mi to wiele przyjemności, radości i... oczyszczenia umysłu, byłam [...]

[...] zbyt ambitne słowo. Raczej truchtałem. Zrobiłem z 5 zatrzymań, żeby opuścić tętno - już od zwykłego truchtu tętno leciało w tych warunkach mega do góry... Oczywiścia nic do picia też nie zabrałem %-) Co prawda od rana trchę się nawodniłem, ale to migiem wyleciało. Jeszcze przed bieganiem zmoczyłem głowę wodą - dopóki był chłód (względny) było [...]